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睡眠对于女性的重要性,每一天都睡不好?每一日都在加速衰老?_
时间: 2020-09-30

睡眠本应占据女人一生的1/3时间,剩下2/3该上班上班该生孩子生孩子,但纵观我们的一生,谁不希望全部时间都是美美的?为了不扯国民经济飞速发展的后腿,为了独立自主说买就买,为了变美,我们逐渐丢失了睡眠。美容觉已逐步成为再多钱也买不到的“奢侈品”!

好睡眠对女性的重要性

众所周知睡眠不足、睡不好,皮肤会严重缺水、干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄,662399小鱼儿高手论坛,更会让皱纹、痘痘、浮肿、眼袋加速爬上你姣好的面庞。

每天我们都在高举“抗衰”大旗,姑娘们都知道皮肤的代谢夜间最为旺盛,所以即使再晚,也要抓紧皮肤代谢黄金期,涂上厚厚的贵妇面霜才能安心入睡。

我们常常见到,有些已过不惑之年的妇女,依然体态轻盈,脸色红润,肌肤光洁润泽,精力充沛,风韵犹存。而有些年仅30年出头的少妇,却神采黯然,脸色晦暗,眼圈黑晕不退,皮肤皱起,时感精力不济,萎靡不振。尽管两者的营养状况、工作环境、家庭生活都不相上下,而肌肤容貌、健康状况却大相径庭。其中重要的原因之一,就是睡眠。前者大多睡眠时间充分,睡眠质量又好;后者则经常熬夜而睡眠不足,或睡眠质量不高及常常失眠。这才出现了容貌的天壤之别。

现代医学研究证明,人的精神状态与皮肤健康密切相关。皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节,而睡眠对此起着导演的作用。因此,睡眠是使人充满青春活力,消除疲劳,振作精神,容光焕发的因素,也是治疗某些神经机能性疾病的手段,同时还是疗养、康复、养颜、保健的基本途径。只有充足和高质量的睡眠,才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤,展示充满青春活力的美好容颜。那么问题来了,睡不着怎么破?


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